8か月の子どもを持つママです。わが子は、8か月になるのに、夜中1時間おきに目を覚まします。いつになれば、夜長く寝てくれるようになるのでしょうか？
また、日中の過ごし方を工夫すれば、夜、まとまって寝てくれるようになりますか？
夜寝るようになる時期には個人差がある
回答：榊原 洋一さん
子どもの睡眠リズムは、成長に伴い、大人に近いものになると言われています。ただし、子どもは周りの明るさや環境からの影響を大きく受けるため、睡眠リズムが大人と同じようなかたちに整ってくる時期に関しては、個人差が大きいと言えます。
「ご飯を食べる」「オムツを変える」といった日常生活のひとつひとつが、子どもにとっては良い刺激となり、睡眠につながります。夜、よく寝てくれるようにと、日中に特別なことをしなくても、こどもは十分に刺激を受けています。8か月くらいだと夜泣きもある時期ですね。夜泣きに有効な手段はなかなかないのですが、「いつかは終わる」と考え、ママもできるだけ休養をとりながら乗り切ってください。
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