一時的に子どもを愛せなくなることもある。信頼できる周囲の人に気持ちを伝えて

回答：笠井靖代さん

「お母さんは常に愛情を持って育てなければいけない」という考えがありますが、そんなことはありません。一時的に愛せない気持ちを発することもあります。そのような気持ちを、まわりの信頼できる人に伝えることが大事です。

―― ママは、誰かにその気持ちを話しましたか？

お子さん2人のママ

はい。罪悪感から誰にも知られてはいけないと思いましたが、実の父に話せました。そのとき父が「下の子への気持ちも徐々に追いついてくるから、深く考えないほうがいいよ」と言ってくれてすっきりしました。

上の子をかわいく思えなくなることもある。自分を責めないで

回答：市川香織さん

日々接している上の子に愛着を感じることもあれば、わがままを言わない下の子はかわいいけど、イヤイヤ期の上の子はそう思えないというパターンもあります。いろいろなパターンがあり、どちらもありえて、どんな親でもなりえます。だから、自分を責めないでください。

この他にも、番組のアンケートには「ふとした瞬間に涙が出る」「泡になって消えてしまいたい」「ここから飛び降りたら死ねるだろうか」など、産後に心が不安定になったという声が数多く寄せられました。

市川香織さん

「消えたい」という声は、よく耳にします。「死にたい」というよりも「消えたい」という言葉です。何もやる気が起きない、たのしいことをたのしめない、子どもに興味が持てないといった状況は、追い詰められたうつの状態ではないかと感じます。体に現れる人もいます。動悸（どうき）、食べられなくなり体重が減る、眠れないなどの不調をよく聞きます。

産後の心の不調の相談先

自分やパートナーが産後に心の不調を感じたら、まずは地域の保健センター、子ども家庭支援センター、精神保健福祉センターなどへ相談しましょう。
SNSなどのオンライン相談を受け付けている自治体もあります。

日本助産師会や都道府県助産師会では、無料電話相談を行っています。

日本助産師会 女性のあらゆる相談室（無料電話相談）
03-3866-3072（毎週火曜 10:00～16:00）
※各都道府県にも相談窓口があります

産後の心の不調は1人で悩まず、家族だけで抱え込まず、専門家のアドバイスを受けることが大切です。

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