子どもが1歳になったころ、夜中に39度ぐらいの熱が出たことがあります。かかりつけ医に行ける時間ではなく、急に熱が上がって動転してしまいました。大人であれば「あたたかくして寝る」「頭を冷やす」といった対処をすると思いますが、子どもの場合はどうすればよいのか、はっきりわからなかったんです。子どもが急に発熱したとき、体をあたためるのがよいのか、冷やすのがよいのか、どうしたらいいでしょう？
（お子さん1歳6か月のママ）
まずは熱がどうなるかをみる
回答：福井聖子さん
はじめてのときは、とても心配ですよね。発熱そのものは、基本的に急いで対処する症状ではないんですよ。熱が上がっているときは、まず家でゆっくり安心して過ごし、落ち着いて熱がどうなるかをみましょう。
熱が上がっていて寒気があるときはあたため、熱が上がりきったら涼しくする
回答：福井聖子さん
熱の見方として、最初に寒気がするときは高い熱が出る場合が多いです。それほど高くない熱だと、寒気までいきません。感染症のときの発熱は、ウイルスや菌などとたたかうための体の防御反応です。体中を震わせて熱を上げようとするため寒気がするのです。手足が冷たくなったり、顔色が悪くなったり、子どももつらそうに見えます。そんなときは、あたためてあげましょう。無理に汗をかかせる必要はありません。
熱が上がりきると、今度は体から熱を外に出すように体が調節していきます。とても暑そうで、熱が上がっているように見えますが、子どもの熱は横ばいになります。熱が外に出やすいように涼しくして、楽に過ごせるようにしてあげましょう。
―― 涼しくするときは、アイス枕や冷却シートを使うのですか？
冷却シートに解熱効果はあまりない
回答：福井聖子さん
実は、冷却シートに熱を下げる効果はあまりありません。でも、気持ちよくなるので、子どもが楽になるのであれば使って、子どもが「もういらない」と言うなら無理に使う必要はありません。
※冷却シートの使用時は、シートが口や鼻に貼り付かないように注意してください
熱中症は保冷剤などで冷やす、発熱はそれほど冷やさなくてよい
福井聖子さん
熱中症の場合は、体を冷やさないといけません。脇・首・足の付け根などを保冷剤などで冷やします。
一方で、感染症の発熱は、それほど冷やす必要はありません。室温を少し涼しくする、薄着にする、ぬれたタオルで体を拭いてから、うちわであおぐなどがやりやすいと思います。
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