遊具を使わない遊びもたくさんある

回答：野井真吾さん

お父さんは、心配しながらも「すべり台しない？」のように、子どもの意思を確認していますね。させようとするのではなく、きちんと聞くところがとてもよいと思います。
一方で、大人は遊具や道具を使った遊びを「運動」だと思いがちです。でも、遊具を使わない遊びもたくさんあります。すべり台やブランコがない時代でも、別の遊びで育っていたはずです。いろいろな遊びが運動になると考えてください。

“怖い”という気持ちは大事

回答：野井真吾さん

慎重な性格で、“怖い”という気持ちがあるかもしれませんが、それは大事なことです。例えば、高いところからジャンプしようとしておどおどしている子に、まわりの子が「頑張れ！頑張れ！」とせかすことがあります。そんなときに、ケガが起きるんです。まわりの後押しによらず、自分の体と心の準備が整ったときに、「やってみよう」と思えます。慎重であることは、決して悪いことではありません。むしろ、何も怖がらないほうが心配ですね。

大事なのは「しなさい」ではなく「しようか」

回答：内村周子さん

例えば、子どもと外出したとき、足元に線があれば「線の上を歩いてみようか」と言ってみる 。ここで大事なのは、「歩きなさい」のような命令形ではなく、「歩こうか」と提案することです。「ママもやってみるから、やってみよう」と誘って、跳べるところがあれば「ちょっと跳んでみようか」と誘導するのもいいですね。

子どもの性格を受け入れることが大事

回答：内村周子さん

私は、子どもの性格を受け入れることが大事だと考えています。実は、私の子ども（内村航平選手）も怖がりだったんです。その性格を踏まえた上で、ふだんから、おもちゃなどもない状況の中で、「跳んでみようか」「登ってみようか」と声かけをしていました。

ワクワクドキドキの積み重ねが大事

回答：野井真吾さん

線の上を歩いてみることも、子どもにとっては、両脇に川が流れているように想像されて、ワクワクドキドキすることかもしれません。そんな生活の積み重ねが、体や心を動かし、発達刺激になると思います。

家でもできる！カンタン運動

ここで、内村周子さんに、家でも簡単にできる「タオルを使った運動」を教えてもらいました。

タオルをジャンプ

まず、1枚のタオルを細くして、足元に置きます。

このタオルを飛び越えてみましょう。「これはヘビさんだよ。起こさないように、ピョン」といった声かけも楽しいですね。
※すべらないように気をつけましょう。

細くしたタオルでのジャンプが上手になったら、タオルを広げてみましょう。

次のステップでは、タオルを縦に置きます。子どもはどんどん挑戦していきますよ。

タオルでキャッチボール

タオルを丸めて、キャッチボールもできます。やわらかいので当たっても痛くありません。思い切り投げたり取ったりしましょう。

タオルでボウリング

空のペットボトルを並べて、ボウリングをすることもできます。ペットボトルに水を入れて、簡単に倒れないようにするのもおすすめです。

タオルひとつで、いろんな運動ができます。パパ・ママも一緒に楽しむことが大切です。

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