子どもがなかなかお昼寝をしないし、時間もまちまちです。保育園ではどうしてみんな一斉にスムーズに寝ることができるのでしょうか。工夫していることがあったら、取り入れたいです。
（1歳6か月の男の子をもつママより）

子どもがリラックスする特性を知る

回答：井桁容子さん

保育園でも、なかなか寝つけない子もいます。ですが、みんなが寝ているムードが伝わって眠くなることもあります。
また、保育士は、子どもたちが起きている興奮状態から、どうすればリラックスするのかを知っています。例えば、この子には歌を歌ってあげる、この子は手をさすってあげるなどです。そのような、子どもごとの特性を知って、リラックスさせるのです。

眠らなくてもリラックスできればいい

回答：井桁容子さん

お昼寝の時間は、眠れなくても、ゴロゴロしてリラックスする時間にしましょう。ママも一緒にゴロゴロするといいですね。寝かしつけようと気合が入りすぎるとダメなんです。「リラックスすればいいんだ」と考えればママも楽になります。眠ければ寝ますから大丈夫ですよ。

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