子どもが休日にお昼寝をしないことに悩んでいます。
平日はこども園に通っていて、午後1時にはお昼寝をしていますが、休日の土日は寝ようとしません。ですが、お昼寝をしないままだと、夕方に必ずぐずりだします。
なんとか昼寝をさせようとするのですが、どんなに眠くても、まったく寝ようとしません。睡眠時間が足りているなら、それでもいいと思うのですが、これで大丈夫なのか心配です。
（3歳8か月の男の子をもつママとパパより）
昼寝はしなくてもよい
回答：榊原洋一さん
赤ちゃんはこま切れに眠ります。それが昼は起きて夜は寝るように、だんだん眠りがまとまっていきます。ですが昼は長いので、ちょうど中間の午後2時ごろ眠くなる時間帯があります。そこで昼寝をするわけです。
昼寝にも個人差があります。まったく寝ない子もいれば、保育園では寝るという子もいます。いろんなお子さんがいるのです。昼寝は、しなくてはいけないものではありません。
子どもの昼寝の平均時間を調べてみると、このようになっています。
これは平均の時間であって、中にはまったく寝ない子もいれば、平均よりたくさん寝る子もいます。
おうちが楽しくて寝たくない
回答：榊原洋一さん
眠くても寝ようとしないのは、おそらく家で遊ぶのが楽しいからだと思います。楽しいときは寝たくないものです。退屈だったら寝てしまうと思います。
いろんなことをやりたいし、ママパパもいて、楽しくて起きていたいんですね。ある意味、非常にほほ笑ましいと思います。
気分を寝る方向に向ける
回答：加藤祐見江さん
気分を「寝る方向」に向けるためには、パジャマに着替えたり、部屋を暗くするとよいと思います。
寝るというよりは、みんなで「お昼寝ごっこ」をしようと誘ってみるのもいいかもしれません。
大きくなり、ある程度の年齢になれば、お昼寝なしで、夕飯も食べ、お風呂も楽しく入って、夜はぐっすり眠るようになると思います。
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