子どもの寝言が気になっています。明け方の4時ごろ、急に泣きながら寝言を言い続けることがよくあります。
最初は驚いて「大丈夫？」とさすったりしていたのですが、寝言だったので聞くわけもなく、逆に「やだやだ！」とエスカレートしたり。無理に起こしても、それで泣いてしまったり、どう対応すればいいかわからないときがあります。眠りの質が悪くなっているのでは？ という心配もあります。どのように対応したらいいのでしょうか？
（2歳10か月の男の子をもつママより）
寝言を言っていても眠りの質が悪いわけではない
回答：榊原洋一さん
寝言は、レム睡眠（浅い眠り）のときに言っていると思います。
寝言の内容によっては心配するかもしれませんが、眠りの質には関係ないと言われています。
ですから、寝言を言っているから眠りの質が落ちるわけではありませんので、心配はいりません。
寝言の多い少ないも、睡眠の個人差のひとつです。
参考：すくすくポイント 子どもの寝相はどうして悪いの？（レム睡眠とノンレム睡眠）
寝る時間帯ならそのまま寝かしつける
回答：加藤祐見江さん
最初はびっくりされたと思います。寝る時間帯であれば、そのまま「まだ寝る時間だよ」と寝かしつけてあげたらよいと思います。
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