2016年12月10日、イオンモール幕張新都心 ファミリーモール１Ｆ　ファミリーコートにて、
《森永製菓×すくコム》「親子de 菓子育 おやつを知ろう！楽しもう！」をテーマに、イベントが開催され、約1,000名以上の方にご参加いただきました。

キョロちゃんの撮影会の様子や『親子で挑戦！菓子育クイズ』など、前半レポートはこちら＞＞

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イベントの最後は、おやつについて知る『紙芝居ショー』。管理栄養士の太田百合子先生にご参加いただき、紙芝居を見ながら、おやつの適量や食べ方、おやつの役割などを教えていただきました。

おやつは、年齢や性別、運動する量によって適量が変わり、３〜５歳の子どもなら150kcalくらいの量が目安です。たとえば、牛乳コップ一杯（78kcal）とマリービスケット3枚（24kcal 3枚）、あるいはお茶（0kcal）、バナナ1/2本（44kcal）、おっとっとおやつパック1袋（44kcal）、ヨーグルト（48kcal）といった感じですね。市販のお菓子であれば、原材料とともにエネルギーも書いてあるので、ぜひ参考にしてください。

また、おやつを食べるときは、できればテレビはオフに。おやつは３度の食事とは違った、絶好のコミュニケーションタイム。どんな味がする？どんな音がする？と会話を楽しみながら食べるのもいいですね。お菓子には普通の食事では感じられない音が沢山あって、手でさわって、目で見て、匂いをかいで、音を聞いてみて、など五感でいろんな経験が出来るチャンスです。
食べ終わったあとは、歯磨きができれば一番ですが、お茶やお水を飲むだけでも全然違うんですよ。

と太田先生。すぐに実践できる、具体的なアドバイスが盛りだくさんの紙芝居ショーでした！

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◆紙芝居に登場するのは4歳のお菓子大好きな『もなちゃん』と『おばあちゃん』。渋谷画劇団の『こむぎちゃん』と『あいり〜ん』による掛け合いに、お子さんはもちろん、パパやママも目が釘付け。小さなお子さんもお行儀よく聞いてくれました♪

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◆もなちゃんに、おばあちゃんが色々なお菓子を見せると、「これも！あれも」と、お皿はてんこ盛りに。「先生、もなちゃんのおやつの量はどうですか？」と聞くと、

「おやつの量は、年齢や性別、運動量によって違いますが、４歳のもなちゃんは、150kcalぐらいですよ。150kcalになるように、組み合わせてみてくださいね」

と太田先生。

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◆「ねぇ、みんなは、虫歯にならないためには何をすればいいと思う？」という質問に、「ハイ！ハイ！ハイ！」と、元気な声がたくさん上がりました。

「すぐに歯磨きできたら一番いいですよね。口の中に食べ物が残っていると、虫歯になりやすいんです。お茶やお水を飲むだけでも 全然違うんですよ。あと、だらだらと長い時間かけて食べたり、一日に何度も何度も食べるのが一番良くなんです。口の中に何もない時間が長いと、唾液が自然に虫歯を防いでくれますよ」

と太田先生。

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◆「おっとっとの中に入っていないものはな～んだ？」

「市販のお菓子には必ず、原材料といって、何で出来ているか書いてあるんですよ。お子さんとこれが入っているから、こんな味だね、どんな音がするかな？とお話しするのも楽しいですよ」

小さなお子さんにもわかりやすく、おやつの食べ方や楽しみ方をアドバイス。

—イベント終了後のインタビューでは、

「ふだん何気なく食べている“おやつ”について、家族で楽しみながら知ることができました」
「お菓子は子どもが欲しがるだけあげてしまうことがあり、適量を知るいい機会になりました」など、参考になったという声が寄せられました。

楽しみながら親子でおやつを知ることができる、楽しいイベントになりました♪

『親子で挑戦！菓子育クイズ』やキョロちゃん撮影会の様子は前編をご覧ください！

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おやつの適量と時間：すこやかに｜森永製菓の菓子育 [食育の取り組み]

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＊この記事は、森永製菓株式会社のスポンサードにより作成・掲載されています。