こちらの質問について、仁科幸子さん（国立成育医療研究センター／眼科医）に伺いしました。

今は目の機能が発育する時期

回答：仁科幸子さん

乳幼児期は、外界から適切な視覚刺激を受け取って、視力や眼球運動など、いろいろな目の機能が発育する時期です。遠くの物・近くの物にピントを合わせる調節力、目を寄せたり広げたりする目の動きなどです。この時期に、一定の大きさの画面を近距離でしか見ていないと、さまざまな目の機能がバランスよく育たなくなることもあります。

距離や画面の大きさなどに注意する

回答：仁科幸子さん

就寝前は避けましょう。近距離で見たり、移動する車の中で見たりすると、見にくく目の負担になる場合があります。画面は、比較的コントラストがよいなど、見やすいかどうかを気をつけてください。そのように、対象物との距離、画面の大きさや質、コンテンツの内容などに注意してください。

自宅でできるチェックポイント

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