早寝早起きで親子元気な毎日！ そうしたいけど、小さな子どもとの暮らしを理想の時間通りにすすめるのは難しい… パパの帰りが遅い… ママの寝不足を解消できる？
生活リズムを整えるためのヒントをみんなで考えます。

専門家：
井桁容子(東京家政大学ナースリールーム 主任保育士)

パパとの時間、子どもの生活リズム、何を優先すればいい？

昼寝が不規則… 生活リズムを整えるためには起こすほうがよい？

仕事や家事をこなしつつ、ママの生活リズムを整えるには？

どうして保育園では、みんなスムーズにお昼寝ができるの？

すくすくポイント

生活リズム いつから どんなふうに？