お子さんのおやつを手作りしているという方も多いですよね。でもワンパターンになりがちで、お子さんに「またこれ～？」なんて言われちゃうこともあるのでは？

NHKでおなじみの料理番組のレシピサイト「みんなのきょうの料理」から、短時間でできる手作りおやつレシピをご紹介します。

腹持ち＆栄養満点のおかず系おやつ

野菜や豆を使ったおやつは、ヘルシーなので間食にぴったりです。
 

フライドかぼちゃ（撮影: 原 俊彦）

【材料】
・かぼちゃ 1/2コ（600g）
・揚げ油 適量
・塩 適量
・トマトケチャップ
＊好みで。
・マヨネーズ　＊好みで。

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/6343_フライドかぼちゃ.html

ゆで大豆のカレー風味 いため（撮影: 坂上 正治）

【材料】
・大豆 （水煮。缶詰） 150g
・カレー粉 少々
・バター 大さじ1/2
・塩 少々

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/10945_ゆで大豆のカレー風味%20いため.html

じゃがいもとツナのお焼き（撮影: 坂上 正治）

【材料】
・じゃがいも 2コ（300g）
・たまねぎ 1/4コ（50g）
・ツナ （缶詰。小。フレーク。） 1/2缶（40g）
・コーン （缶詰） 50g
・塩
・こしょう
・小麦粉
・サラダ油

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/11523_じゃがいもと%20ツナのおやき.html

お友達が来たときにも◎！スペシャル感のあるおやつ

簡単なのに子どものテンションは上がりそうです。


豆腐白玉のきな粉がけ（撮影: 阿部 浩）

【材料】
・白玉粉 150g
・豆腐 （絹） 160～180g
【A】
・きな粉 適宜
・砂糖 適宜
・塩 適宜
・黒みつ 適宜

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/1027_豆腐白玉のきな粉がけ.html

揚げない揚げ菓子（撮影: 大井 一範）

【材料】
・春巻きの皮 6枚
・バター 20g
【フィリング3種】
・バナナ 1本
・チョコレートシロップ 小さじ2
＊チョコレートチップ、板チョコレートでも代用できる。
・黄桃 （缶詰。二つ割りのもの） 2切れ
・カッテージチーズ 大さじ2
＊プロセスチーズでも代用できる。
・マシュマロ 4コ
・スイートコーン （缶詰。ホール） 大さじ3

▼詳しい作り方はこちら
http://www.kyounoryouri.jp/recipe/115_揚げない揚げ菓子.html

ママやパパの手作りおやつは、子どもにとって嬉しいものです。作るところから参加させるとお料理やお手伝いにも興味を持ってくれるかもしれませんね。

他にも参考になるおやつレシピがたくさんあるので、「みんなのきょうの料理」で、ぜひレシピ検索してみてください！