（ち）　　　ちいさくちいさくちいさくなあれ　だんごむし

触れ合い度　　⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
体操難易度　　⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

だんご虫は子どもたちに人気のある虫です。手で触って団子のように丸くなると大喜びします。

《どんなふうにやるの》
立った姿勢から少しずつしゃがみ込みながら、膝を抱えるように体を丸くしていきます。その姿勢を維持したまま後ろに転びます。

《運動効果》
体を小さくすることで柔軟性を養います。後ろに転んだとき、膝を抱えた姿勢を維持するにはお腹の筋力を使います。

《遊びの極意》
「ちいさくちいさくちさくなあれ～」と声をかけながら体を小さくしていきます。外に出て「だんご虫」を探してみましょう。将来はマット運動の前転に取り入れることができます。

★おとうさんとおかあさんはこちらの動画を見て練習（カゲレン）してね。

親子で楽しもう！「体操かるた」考案
【羽崎泰男】
元「こどもの城」総合プロデューサー。NHK子ども番組の指導・監修、城西国際大学教授として指導者の育成にも力をそそぐ。現在は鬼ごっこ博士として精力的に活動をしている。
【羽崎貴雄】　
イベントプロデューサー。こども向けや、親子向けのイベントを毎年100回以上のプロデュースを行う。
一般社団法人鬼ごっこ協会

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