（ら）　　　らくなしせいで　しんこきゅう

触れ合い度　　⭐︎⭐︎⭐︎
体操難易度　　⭐︎

体操には深呼吸は欠かせないものです。運動の後には呼吸を整えることが大切でリラックスしていくつかの深呼吸をしてみましょう。

《どんなふうにやるの》
楽に立った姿勢を取り、両手を軽く広げながら大きく息を吸い、両手を閉じながら息を吐き出します。楽な座った姿勢（あぐら他）を取り、大きく吸い込むときに横に広げておいた手を口元に寄せ、吐くときには手を横に広げます。

《運動効果》
深呼吸をすることで呼吸を整え、心身ともにリラックスをします。

《遊びの極意》
静かに真顔でするところに遊び心が生まれます。

★おとうさんとおかあさんはこちらの動画を見て練習（カゲレン）してね。

親子で楽しもう！「体操かるた」考案
【羽崎泰男】
元「こどもの城」総合プロデューサー。NHK子ども番組の指導・監修、城西国際大学教授として指導者の育成にも力をそそぐ。現在は鬼ごっこ博士として精力的に活動をしている。
【羽崎貴雄】　
イベントプロデューサー。こども向けや、親子向けのイベントを毎年100回以上のプロデュースを行う。
一般社団法人鬼ごっこ協会

これまでの体操かるたを見る（こちらの画像をクリックするとご覧いただけます。）