（へ）　へんなこきゅうだ　パフ～ンパフ～ン

触れ合い度　　⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
体操難易度　　⭐︎

呼吸の仕方は色々多彩です。ここでは水泳の基本的な呼吸の仕方を取り入れ、音を交えておもしろおかしく楽しみます。

《どんなふうにやるの》
「パッ」と大きく声を出して息を吐き切ります。鼻で大きく息を吸います。二つを連続して行います。

《運動効果》
吐き切ることで、素早く強く吸い込むことができる呼吸法のひとつです。心肺機能を強くします。

《遊びの極意》
「パッ」を大きな声を出し、吸うときは「フ～ン」をイメージしながら、顔の表情をつけてオーバーアクションでします。

★おとうさんとおかあさんはこちらの動画を見て練習（カゲレン）してね。

親子で楽しもう！「体操かるた」考案
【羽崎泰男】
元「こどもの城」総合プロデューサー。NHK子ども番組の指導・監修、城西国際大学教授として指導者の育成にも力をそそぐ。現在は鬼ごっこ博士として精力的に活動をしている。
【羽崎貴雄】　
イベントプロデューサー。こども向けや、親子向けのイベントを毎年100回以上のプロデュースを行う。
一般社団法人鬼ごっこ協会

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