太田百合子さん

おやつには、食事にない食感がたくさんあります。ネチョっとしたり、ツルンとしたり、パリパリしたり。いろんなものを味わうことによって、食べる楽しみが増えて、食が広がっていきます。そういったことを上手に利用しながら、家族一緒に楽しんでほしいと思います。なんといっても楽しいことが何よりです。
そして、楽しさは、「手を洗おうね」「いただきますしようね」といった、しつけの面にも生きてきます。おやつが楽しいからこそ、身についていく部分もあるのです。
おやつは、決まった時間帯で適量を食べる習慣にしていってください。