（う）　上みて下みてクルッとまわして首たいそう

触れ合い度　　⭐︎
体操難易度　　⭐︎⭐︎⭐︎

頭を上手にうごかすことで首の筋肉をリラックスさせ、目を開けておくことでまわりの景色の変化を楽しむことができます。

《どんなふうにやるの》
立った姿勢で頭を上下に動かしてから一回まわします。左右一回ずつ回します。

《運動効果》
立った姿勢をしっかりさせることで平衡性を養い、力を抜くことでリラックスできます。

《遊びの極意》
正面を向いたときに「ワン」と言って犬のポーズを取るなど、ものまねをすると楽しいたいそうになります。

★おとうさんとおかあさんはこちらの動画を見て練習（カゲレン）してね。

親子で楽しもう！「体操かるた」考案
【羽崎泰男】
元「こどもの城」総合プロデューサー。NHK子ども番組の指導・監修、城西国際大学教授として指導者の育成にも力をそそぐ。現在は鬼ごっこ博士として精力的に活動をしている。
【羽崎貴雄】　
イベントプロデューサー。こども向けや、親子向けのイベントを毎年100回以上のプロデュースを行う。
一般社団法人鬼ごっこ協会

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