やっと相談したのに自分の悩みを否定されたり、窓口で「そんなことも知らないの？」と言われて余計に落ち込んでしまいました！
相談した自分が悪いのではありません！気持ちを切りかえる自分なりの工夫を
回答：倉石哲也さん
このようなケースでは、相談したお母さんに悪いところはありません。問題は相談相手のほうです。ひとりで落ち込まず、「相談した相手にこんなひどいことを言われた！」と別の身近な人に話すことがとても大事だと思います。ただしネットには絶対書き込まず、心を許せる人を選んで話しましょう。
また相談したことで傷つき、イライラしてしまったら、そのイライラを別の方法でおさめる必要があります。体を動かしたり、読書をしたり、あるいは日記を書くなど、気持ちを切りかえるための自分なりの工夫を見つけておくようにしましょう。
こんなこと相談してもいいの？
相談先、どうやって見つけるの？
